Hay una categoría de personas que se sonrojan por cualquier motivo, muy a menudo y sin control.

Esta es una reacción del sistema vascular a estímulos externos, que es una característica absolutamente natural de algunas personas. Pero esto no tranquiliza en absoluto a una persona que se ha encontrado con ese problema.

Causas de enrojecimiento

Esto generalmente ocurre con personas inseguras que sienten vergüenza o vergüenza. Por ejemplo, cuando una persona sube al escenario o habla en el trabajo frente a un equipo, cuando la conversación trata sobre algo íntimo, o incluso si inesperadamente se encuentra con un amigo en la calle, o alguien hace una pregunta que podría confundir o conducir a un callejón sin salida. Como resultado, el temor de que todos se rían de él por eso, de que nadie lo entienda, lo mantiene en constante tensión. Y aún más difícil por el hecho de que esto no funciona.

Como resultado, comienza a interferir con cualquier contacto y relación con las personas, una persona no quiere volver a hablar con alguien, trata de distanciarse completamente de la sociedad. Como resultado, se vuelve aún más modesto y cerrado. Todo esto se debe a la sociophobia. Incluso si una persona no parece tan tímida, es muy posible que tenga una fobia, es decir, un miedo a la comunicación.

¿Cómo dejar de sonrojarse?

Por supuesto, nadie podrá simplemente tomar y dejar de sonrojarse, y lo más probable es que no logren la desaparición completa de tal reacción.Pero es bastante posible y necesario aprender a sobrellevar y controlar sus propios episodios de vergüenza. Debe ser paciente, ser persistente y persistente para lograr este objetivo.

De hecho, una persona generalmente se sonroja solo en presencia de una o más personas. Por lo tanto, una buena manera de deshacerse de la pintura es convencerse de que en ese momento incómodo no hay nadie cerca. Imagina que no hay nadie a quien ruborizar. Pero generalmente este método solo funciona bien cuando se trata de grandes grupos de personas o actuando en el escenario.

La forma más segura, que también mejorará el estado psicológico general de una persona, es aumentar la autoestima. Debes creer en ti mismo, confiar en tus habilidades. Después de todo, todas las personas tienen sus propios defectos, no puedes prescindir de ellos, especialmente porque todos perciben las cualidades humanas a su manera. Debemos aprender a amarnos a nosotros mismos y apreciar lo que nos da la naturaleza.

Si presta atención a las sensaciones antes de la aparición de un sonrojo en la cara, notará que al principio hay algo similar a una sensación de hormigueo en el área de las mejillas, después de lo cual hay una ola de vergüenza, que aumenta aún más al darse cuenta de que las mejillas ya se han puesto rojas. Es este círculo vicioso el que debe romperse. Además, en términos psicológicos, ya que controlar el sistema vascular no funcionará.

Indicaremos más claramente los problemas para que sea más fácil resolverlos. Una persona está más preocupada por el hecho de que pueden burlarse de él o notar que no se siente inteligente, se sonroja. Que esto traiciona su timidez y sus dudas.Pero debemos recordar que no hay nada de malo en esta característica del cuerpo. Y lo más importante, con la edad, este problema se manifiesta cada vez menos y, como resultado, desaparece por completo.

En una situación que generalmente causa vergüenza, debe confiar en sus sentimientos e intentar expresarlos en voz alta. Por ejemplo, si una pregunta está perpleja, no hay necesidad de crear un silencio incómodo, sino de responder algo como esto: "Estoy avergonzado o avergonzado por esta pregunta". En general, es mejor preparar frases para tales casos.

Por ejemplo: siempre me sonrojo cuando pienso en ti; ciertas personas siempre me llevan a la pintura; Me hicieron sonrojar. Puedes pensar en muchas de esas frases, solo tienes que encender tu imaginación. Por lo tanto, una persona muestra que no tiene miedo de su sonrojo, e incluso puede concentrarse en esto y hacer una broma ingeniosa. La vergüenza desaparecerá inmediatamente, y los interlocutores reaccionarán a la persona de una manera diferente. Así es como debe trabajar en usted mismo, y luego hay todas las posibilidades de deshacerse del rubor inquietante.